فول مدمس جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  علبة فول الكسيح 
-  نص معلقه صغيره ملح 
-  1 ليمونه 
-  0.5 كوب زيت زيتون 
-  معلقه طحينه كبيره 
-  3 ملعقة ماء 
-  23 ورق بقدونس 
-  نص  حبة بندورة 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    فتح العلبه ونضعها على النار حتى تغلي
                                                                    
- 
                                    2   
                                    نصبها في صحن عميق وندمسها في مدقه او شوكه او معلقه حتى يصبح الفول ناعم
                                                                    
- 
                                    3   
                                    نرش نص معلقه صغيره ملح ونعصر عصرة ليمون ونحركها
                                                                    
- 
                                    4   
                                    نخلط ملعقة الطحينه بالماء حتى يصبح سائل قليلا ونسكبه فوق الفول بالملعقه
                                                                    
- 
                                    5   
                                    واخر شي نفرم بقدوس ونضعه بالنص و نسكب الزيت الزيتون
                                                                    
- 
                                    6   
                                    نفرم البندوره مربعات ونضعها فوق الفول بالنص
                                                                    
- 
                                    7   
                                    وصحه
                                                            				
                                            